MENU

Aktywność fizyczna

  • O tym, że ruch to zdrowie i jest dla nas błogosławieństwem, to wie już nawet każdy przedszkolak.
  •  Nie musi to być intensywny trening w siłowni, lub morderczy zestaw ćwiczeń dla zaawansowanych. 
  • Trzeba dążyć do pełnej sprawności fizycznej i co za tym idzie do sprężystości komórek, którą możemy uzyskać właśnie za pomocą ćwiczeń i zwyczajnego rozciągania się.
  • Sprawność fizyczna, dla każdego może być mierzona inną miarą i ma pomagać nam każdego dnia stawać się bardziej samodzielnym, samowystarczalnym, umiejącym dzięki własnym mięśniom zdobywać cele, które stawiamy sobie na drodze.
  • Jednak by było zawsze dla nas w pełni gotowe trzeba dbać również o mięśnie, stawy i ścięgna.
  • Już krótka poranna gimnastyka, w której pozwalamy ciału się rozciągnąć i napiąć daje niewyobrażalne efekty.
  • Pozwólmy by ciało samo zatańczyło w sposób który jest dla niego najlepszy, poczujmy, która noga ma być podniesiona wyżej, a która ręka ma sięgnąć dalej.
  • Włączmy ulubioną muzykę i jak szamani przy ognisku zatańczmy wraz ze swoim ciałem, nie ograniczajmy mu ruchów, poddajmy się temu czego potrzebuje.
  • To jest magia, system samo naprawczy, by energia w ciele krążyła właściwie, by nie tworzyły się zastoiny, czy blokady, by radość płynęła lekko przez komórki, docierając do najdalej położonego neuronu.
  • Z czasem gdy wprowadzimy nawyk aktywności fizycznej w swoje życie, to ze zdziwieniem stwierdzimy, że chcemy tego ruchu więcej, że czujemy się silniej, że możemy więcej i już nigdy nie powiemy, że jesteśmy na coś za starzy.
  • Sprawność fizyczna nie jest mierzona ilością kartek w kalendarzu, lecz jest rezultatem naszej pracy i wytrwałości, naszego zdeterminowania, wiary w siebie i we własne ciało.
  • To pokonywanie również barier i blokad w umyśle, który zakłada że po przekroczeniu określonego wieku ciało ulega powolnemu rozkładowi. Obalmy mit, że z wiekiem sztywniejemy w kościach, że coś nam już nie przystaje, czy nie damy rady, dbajmy właśnie o sprężystość naszych komórek.
  • Aktywność fizyczna jest tak samo ważna dla człowieka, który pracuje umysłowo, jak i dla każdego, który za pomocą własnego ciała wykonuje określoną pracę. Podczas wykonywania pracy zawodowej, aktywowane są z reguły określone partie mięśni. Ciało nie ma możliwości na swobodne poruszanie się jak chce, dlatego mimo wytężonego wysiłku fizycznego namawiamy do rozciągnięcia w sposób naturalny określonych partii mięśni i ścięgien.
Wszystkie prawa zastrzeżone dla "quzdrowieniu.pl Energoterapia Włocławek".Strona wykonana przez Strony WWW - doneta.pl